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まずは基本を知ろう

体が柔らかくなる事のメリット

体を柔らかくする事のメリットは、何と言っても「体が動きやすくなる」という事でしょう。

私は特に体が硬いので、階段を上ったり、手を大きく上げた時などに体をつったり、下に物が落ちた時に簡単に拾えないなど、よくあります。

普通の人には難なく出来る事が、体が硬い事によって出来ない事って、意外とたくさんあるんですよね(体が硬い人なら判ると思いますが)。

さて、他にはどんなメリットがあると思いますか?

 

体が柔らかくなる事で、基礎代謝が上がって血行が良くなる というメリットがあります。

「最近、どうも体が疲れやすいんだよなぁ」、と感じる事はありませんか?それは血の流れが悪いために、疲れが溜まりやすい事が原因とされています。ストレッチなどを行って体を柔らかくする事により、体もよく動くようになるので、それだけ血行の流れをよくする事が出来ます。

 

体が硬いままだと、体も動きにくいですし、血行も悪くなってしまいます。すると疲れも溜まりやすくなってしまいこれでは 「負の連鎖」です。面倒でも、徐々に体を動かす事で、疲れを軽減する事が出来ます。

他にも柔軟などを行って体を柔らかくする事で、肩こりや四十肩といった症状を改善する手助けにもなりますし、体を柔らかくすることで、色々な体質改善に役立ちます。

 

学者の中には、「体が硬い人は(柔らかい人に比べて)寿命が短くなる」 という事を言っている人もいるくらいです。逆に言えば、体を柔らかくする事で寿命を延ばすきっかけにもなるんですね。

 

長生きしたい人は、柔軟体操を是非お勧めします(笑)!

 


 

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