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素朴な疑問編

お酢を飲むと体は柔らかくなるの?

よく、「お酢を飲むと体が柔らかくなる」 という噂話を聞いたことはありませんか?

私も子供の頃は、体が柔らかくなりたくて、酢の物を一杯食べましたが、あまり効果がなかった気がします。

時代が進むにつれて、お酢が体を柔らかくさせる効果が無いと言うことは立証されましたが、実はあながち間違いでもないのです。

 

お酢を飲むことで、体に溜まっている疲労物質を取り除く事が出来ます。この疲労物質が溜まると体が硬くなってしまいます。

お酢の中には酢酸という成分が含まれています。酢酸には、血管を拡張させて血行を良くさせる効果があり、筋肉中の乳酸が分解される事により、筋肉のこりがほぐれて体が柔らかくなります。

ですから、疲労により筋肉が硬くなるといった症状を改善する事は出来ますが、はなから体の硬い人を柔軟にする、といった事はできないようです。

子供の頃に聞いた話は、全くのデタラメというわけではなく、一部正解だったのかもしれません。

 

体を柔らかくするには、ストレッチなどが一番最適です。ストレッチを行うことで、曲がらなかった前屈も手が届くようになります。飲み物を飲んだだけで体が柔らかくなったら苦労はしませんよね(笑)?

ただ、ストレッチの後にお酢を飲むことで、疲労回復には役立つので、ストレッチの後の飲酢は案外良いかもしれないですね。

お酢が苦手という方がダイレクトに飲むのはキツいと思いますが、代替案はいくらでもあります。

ケチャップやソースなどにもお酢は含まれていますし、最近ではお酢を主成分とした飲みやすい飲料水なども出ています。健康にも良いですし、試してみてはいかがでしょうか。

 


 

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