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股関節を柔軟にする

股関節とは?

股関節とは、上半身と下半身の繋ぎ目の所をいいます。

この股関節は、結構負担がかかる部分で、高齢になると痛みを感じる事もあり、歩く事が難しくなってしまう方も多くいます。

股関節に影響があると、最悪の場合は激しい痛みがあり、車椅子生活になってしまった方もいます。

股関節の痛みの原因を自分で知ることは、なかなか出来ませんが、どういった事で股関節に影響がでるのでしょう?

 

原因の一つとしてよく挙げられるのが、”歪み”です。

股関節は骨盤に付着している場所にあり、骨盤に歪みがあると、股関節もゆがみ、足のつけ根の位置に異常が起きてしまいます。

 

骨盤が歪む原因として、例えば女性でいうと、ヒールの高い靴を履いていたりする時などに、骨盤に負担がかかり、歪みやすくなってしまいます。

骨盤の歪みにより、骨盤を支える筋肉が衰えてくると、筋肉に負担がかかり、筋肉が緊張してしまい、その結果血行が悪くなることで、股関節痛が起きる原因になっています。

股関節は、予兆というものを感じる事が難しい部分でもあります。その為に、急に股関節が痛くなって歩けなくなってしまう事もあるので、日々の生活習慣を改善することで対処するしかありません。

 

股関節痛を予防する目安として、脚の長さを確認すると良いでしょう。

床に座って、脚を伸ばしてみてください。その時に、脚の長さはどうですか?

左右の脚の長さが違うと、体に歪みがある証拠です。脚の長さが微妙に違うという人は、股関節痛になる恐れがあるので、すぐに対処が必要です。

 


 

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