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体を柔らかくする方法教えます! > 肩甲骨を柔軟にする

肩甲骨を柔軟にする

肩甲骨とは?

男性が好みの女性を言うときに「肩甲骨が綺麗な女性がいいです」という発言を耳にする事があります。

実際に 「肩甲骨の場所はどこ?」 と聞かれると、なかなか難しいと思いますが、肩甲骨とは、肩から背中にかけての骨の部位を肩甲骨と言います。

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肩甲骨の「こり」について

「肩甲骨がこる」 という言い方はあまりなじみがないかもしれませんが、肩甲骨を酷使している方は、肩甲骨がこりやすいと思います。

朝起きるとガチガチに肩甲骨が凝っていて、酷い時には痛みを伴うという人も珍しくありません。肩甲骨のこりは、なかなか病院に行っても原因が判らず、接骨院などに通う方も多いようです。

 

ところで、肩甲骨がこっているのに 「肩がこっている」 と安易に言われる方がいますが、これは間違いです。

肩甲骨がこっている事 と、肩がこっている事 は、必ずしもイコール「=」ではありません。それはどういう事でしょうか?

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肩甲骨が痛い人の原因

以前、テレビを観ていたときあるタレントの方が、

「肩甲骨が痛くて朝起きるのが嫌になる」

といった話をされた事があります。

 

なかなか「肩甲骨が痛い」という話を聞いたことがなかったので、その時は「へぇ〜」 というくらいにしか思っていませんでしたが、色々な人に聞いてみると、肩甲骨が痛くて対処法を探しているという人が結構多くいる、という事実に、少し驚きました。

肩甲骨が痛い原因として、一番多いのは肩甲骨がこっている事が上げられます。

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ストレッチで肩甲骨をほぐす

肩甲骨をほぐすには、ストレッチが一番効果的と言えます。

マッサージも効果的ですが、ストレッチは自分一人で行う事ができるというメリットがあります。

また、最近では「肩甲骨体操」というものもあり、それによって肩甲骨周辺の筋肉を柔軟にさせる事が出来ます。プロ野球選手も実際に行っている選手もおり、肩甲骨を柔らかくさせたい人にお勧めです。

それでは、やり方を簡単にご説明します。

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肩甲骨の効果的なトレーニング方法

肩のコリや肩甲骨の痛みを解消するには、肩甲骨のトレーニングを行うことで解消する事が出来ます。

肩甲骨のトレーニングには、肩甲骨の体操やストレッチが良いとされております。実際にストレッチを行う事で解消した人もいるので、是非お勧めです。

「肩甲骨の効果的なトレーニング方...」詳細はこちら


 

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レビューを書いてみましたので、こちらを参考にしてみてください。